好書推薦
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Jeff Galloway 跑步訓練手冊
人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書Jeff Galloway 跑步訓練手冊
作者： Jeff Galloway
新功能介紹- 譯者：尹芳
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格Jeff Galloway 跑步訓練手冊全書的內容大意
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商品訊息功能:
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任何時候都有好心情，改善人際關係、減低工作壓力，連情緒也變得很積極，彷彿煥然一新。
本書特色
1. 作者為美國田徑奧運選手，以權威的角度，教導讀者正確的跑步訓練方法。
2. 本書就是針對初學者而設計，給讀者灌輸正確的跑步知識，以盡情享受跑步的樂趣之餘，也能避免受傷。
3. 給對跑步運動有興趣者及熱愛跑步運動者提供一個完整又實用的跑步手冊，當中介紹的方法可受用終生。
作者簡介
Jeff Galloway（傑夫．蓋洛威）
著有《不受傷，跑到100歲》，也是北美跑步暢銷書《蓋洛威跑步指導》的作者及《跑步者世界》的專欄作家，每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起，蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾，他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練專案（蓋洛威跑走結合法）的設計者，成功率超過98%。
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作者： Jeff Galloway
新功能介紹- 譯者：尹芳
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
Jeff Galloway 跑步訓練手冊
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內容來自YAHOO新聞
黃梅戲之鄉通高鐵 列車沿長江貼地飛行
（中央社台北6日電）從南京到安徽省安慶市的寧安高鐵今天清晨通車。高鐵列車沿著長江水道「貼地飛行」，從千年古城「黃梅戲之鄉」安徽安慶至上海間的最快列車，由原來的11小時以上縮短至4小時內。
中新社報導，寧安高鐵東起中國大陸江蘇省南京市，經安徽省馬鞍山、蕪湖、銅陵、池州市等長江南岸沿江地帶，跨長江後，西至安慶市，線路博客來書店全長258公里。
寧安高鐵沿線設有南京南、馬鞍山東、蕪湖、銅陵、池州和安慶等共10個車站，線路設計時速250公里。
寧安高鐵與合福、合寧、合武、京滬等高鐵連通成網，成為長三角與安徽（皖）南、皖西地區溝通的捷徑，對擴大長三角地區區位優勢和輻射範圍，促進長江經濟帶沿線和蘇皖區域經濟持續快速發展等具重要意義。
安徽商報報導，2008年安徽首條設計時速達到250公里的合寧客專通車後，合肥、滁州成為第一批通高鐵的城市。目前安徽16個市中，唯有阜陽、亳州、淮北尚未開通高鐵。
中新社報導，寧安高鐵車站融入徽派和戲曲等文化因素，展現「一站一景」。
池州站與中國「四大佛教」名山之一九華山近在咫尺，車站展現江南建築秀美。銅陵市有「千古銅都」的盛名，銅陵站以青銅器代表「鼎」為設計意象。繁昌西站則沿襲徽派建築的黑白灰三色，展現地域文化特色。1041206
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃梅戲之鄉通高鐵-列車沿長江貼地飛行-051406378.html
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